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享受优质高潮的建议

娱乐休闲会所 互联网 本站编辑 2007-4-2 2:44:57

其实生活的品质，是可以提升的，但不要想到你在电视上看到的那些技巧或把戏，也不是叫你去隆乳或拉皮，因为，这些感官上的刺激，都只是虚幻的玩意而已。

你可以做的一件很简单的事，就是训练你的肌肉，也就是──运动。

运动不只有益健康，还可助性，真是一举两得。首先，运动会使全身性的肌肉都变得更有力，这对在性行为时所需的全身的投入，当然是有帮助的。

其次，你在意的可能是局部的问题。尤其是生过几个小孩的女人，常会被抱怨不像以前那么紧了，不只是对方觉得没意思，自己也感到松松的，没什么感觉。

或许你已听过训练位于肛门及阴道附近的pc肌，可以增强高潮时的快感这件事，而pc肌不但有此作用，还可解决夹不紧的问题。至于训练方法也很简单，自己随时随地都可以做：

要辨识这些肌肉的所在位置，可以先躺在地板上，两腿高举（臀部须离地），并在空中做踩脚踏车的动作。这个动作会让妳的子宫紧靠住阴道壁。

当妳慢慢回复平躺位置时，可以感觉到有空气从阴道出来，此时妳应可知该肌肉的位置了，接下来，可以在平躺时做收缩放松的动作，每天十次。

有人的形容是比较简单的，就是好像平时尿尿时要中断尿流般的，收紧时的肌肉就叫ｐｃ肌，数到三，再慢慢放松。

训练工作可以随时随地进行，但可要注意，很多人的经验是，单是这个动作就会提高你对性的需求，所以，也不要做得太频繁，否则，万一临时找不到伴侣，可能会有一些小麻烦。

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